Paano ba ang Tamang Diet? helphelp.com: February 2013

Wednesday, February 6, 2013

Payat Tingnan Pero Malaki ang Bilbil..

Sigurado marami sa atin ang may ganyang pangangatawan,Di naman mataba ang katawan subalit may tiyan o bilbil..Hindi nyo ba natatanong sa sarili nyo ang dahilan kung bkit?..

Sa mga hindi nakakaalam,ang tunay na dahilan nyan ay labis na pagkain ng mga solid food na matagal matunaw sa ating tyan at mga taong mahilig kumain ng mga rice ,baked food,soft drinks, o kaya palainom ng beer...tapos mga matitinding pulutan pa..
Ang sobrang pagkain ng mga carbo food like rice ay nakakalaki ng tyan,dahil ang rice ay matagal matunaw,so bago nyo ito ilabas ay nanatili ito sa inyong tyan na syang nagiging dahilan ng pag umbok ng inyong tiyan at ang labis na pagkain ng pagkaing nakakataba o yung matataas sa calorie ay syang nagiging dahilan ng inyong bilbil..
Kung kayo ay palakain ng rice ay dapat nyong ugaliin ang kumain ng maraming gulay at prutas,at hindi puro kanin...para makatulong sa pagbilis ng pagtunaw ng inyong kinain at ng hindi kayo nagpapalampas ng araw sa inyong pagdumi..ang di pagdumi ng tamang oras ay isa ring nagiging dahilan ng paglaki ng tyan..
At ang kakulangan sa eherisyo o pagpapawis ng katawan ay isa reng dahilan para maipunan kayo ng taba sa katawan na syang nagiging sanhi ng inyong bilbil..

Kung gusto nyo itong mabawasan ,uminom ng maraming tubig na may lemon o kalamansi...mag sit ups tuwing umaga..o kahit 2 to 3 times a week na workout.jogging o 30 minutes na lakad everyday..

Payat o slim ka mang tingnan..kung malaki naman ang iyong bilbil,ay hindi ren kaaya ayang tingnan..ugaliin nateng bawasan ang mga pagkaing mabibigat na hindi agad natutunaw ,o di kaya ugaliing mag ehersisyo at kumain ng balanse..hindi lamon..yun lang ang masasabi ko,disiplina lang ang kailangan kung gusto nyo ng flat abs...at magkaroon ng healthy na katawan..




Tandaan.....
    "Ang kinakain natin,ay nakikita sa ating itsura"...

until here..babush...